Cours de gym

Cours de gymnastique kinésithérapique.

Cours de gymnastique douce, dispensés par kinésithérapeute Diplômé d'Etat, à Sainte Foy-lès-Lyon.


Pour vous aider à affiner votre silhouette, corriger votre posture, tonifier votre musculature...

Progressifs et adaptables, ils s’adressent à toute personne, quel que soit son âge.

Groupe restreint d'environ six participants.

Exercices adaptés aux besoins et aux limites de chaque participant :

• étirements (prévention tendinopathies, lombalgies....,) ;
• tonification des abdominaux (gainage, exercices hypopressifs...) ;
• renforcement musculaire des fessiers, des membres supérieurs ;
• assouplissements rachidiens ;
• personnalisation des exercices proposés.

Avec travail respiratoire, participant à l’élimination des tensions.
Prêt du matériel nécessaire durant le cours (tapis de sol, poids et bâtons, coussins de tête…).
Une heure par semaine, inscription au trimestre ou à l'année.

Questionnaire de santé lors de l'inscription (au cabinet ou en ligne).

 

 

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