Cours de gym individuel personnalisé fait par un kinésithérapeute
Vous souhaitez retrouver de l'énergie, vous retonifiez, vous remettre en mouvement après un arrêt (grossesse, maladie, accident…) en toute sécurité, c'est possible.
Après un premier échange pour définir ensemble vos objectifs, en fonction de vos attentes et capacités, un programme est établi avec un suivi et un accompagnement adapté à votre profil (hebdomadaire, mensuel…).
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter par mail.
Le Pilates
Les cours de Pilates sont un entraînement doux et efficace qui est adapté à tous les niveaux de forme physique. Vous apprendrez des exercices qui ciblent vos muscles profonds, améliorent votre posture et votre flexibilité.
Vous profiterez également d'une expérience agréable et relaxante qui vous aidera à réduire le stress et à améliorer votre humeur.
Le Yoga
Le yoga est une pratique qui combine des postures physiques, la respiration contrôlée et la méditation. Il est connu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Les cours de yoga individuels sont une excellente option pour les personnes qui veulent profiter des bienfaits du yoga sans avoir à suivre un cours de groupe...
Si vous recherchez un entraînement efficace et agréable qui vous aidera à améliorer votre santé et votre bien-être, les cours de Yoga sont une excellente option.