Gymnastique encadrée

Les cours de gymnastique encadrée offrent de nombreux avantages, tels que :

• Une amélioration de la condition physique
• Une augmentation de la force musculaire
• Une amélioration de la flexibilité
• Une amélioration de la coordination
• Une réduction du stress
• Une amélioration de la confiance en soi
• Une augmentation de la sociabilité

Si vous êtes à la recherche d’une activité physique stimulante et amusante, les cours de gymnastique encadrée sont une excellente option. Ils vous permettront de vous dépenser, de vous améliorer physiquement et mentalement.

• Étirements (prévention tendinopathies, lombalgies…)
• Tonification des abdominaux (gainage, exercices hypopressifs…).

• Assouplissements rachidiens
• Personnalisation des exercices proposés.
• Travail respiratoire, participant à l’élimination des tensions.

• Durée des cours 1 heure, pause pendant les vacances scolaires.
• Prêt du matériel nécessaire durant le cour (tapis de sol, poids et bâtons, coussin de tête…)
• Questionnaire de santé lors de l’inscription (au cabinet ou en ligne).